Schouderpijn door coördinatie- en krachtproblemen is een veelvoorkomende klacht waardoor je aanzienlijk ongemak en beperking in je dagelijks leven en sporten kan ervaren. Deze aandoening ontstaat vaak door een disbalans in de spieren rondom het schoudergewricht en verminderde controle over je schouderblad, wat resulteert in een verstoord bewegingspatroon en verminderde stabiliteit waardoor je pijn kan ervaren in en rondom in je schouder.
Oorzaken & symptomen
Coördinatie- en krachtproblemen van je schouder kunnen verschillende oorzaken hebben: Een vaak voorkomende oorzaak is een nieuw (compenserend) beweegpatroon als gevolg van een trauma (ongeluk) of blessure. Daarnaast kan spierzwakte optreden door inactiviteit, wanneer je dan ineens je schouder wel meer belast kan dit leiden tot een ander beweegpatroon wat klachten kan veroorzaken rondom je schouder. Coördinatieproblemen van je schouder schouder kunnen ook ontstaan door overbelasting door herhaalde bewegingen die je schouder nog niet gewend is. Denk hierbij aan een nieuwe sport waarbij je ineens veel meer belasting van je schouder vraagt dan wat je belastbaarheid is.
Typische symptomen bij schouderpijn als gevolg van coördinatie- en kracht problemen zijn pijn bij bepaalde bewegingen, vooral boven schouderhoogte, het gevoel van instabiliteit, minder kracht en uithoudingsvermogen. Daarnaast kan je beweeglijkheid beperkt zijn waardoor je onder andere ook in het dagelijks leven ongemak kan ervaren bij bijvoorbeeld je aankleden of koken.
Diagnose
Bij FysioDomstad stellen we de diagnose door middel van een uitgebreide anamnese (eerste gesprek over je klachten) tijdens je intake. Daarnaast doen wij fysiek onderzoek waarbij we je bewegingsvrijheid, kracht en stabiliteit testen.
Behandeling Fysiotherapie
De behandeling is gericht op het herstellen van de functie van je schouder. Hierbij richten we ons op het verbeteren van de coördinatie tussen de verschillende schouderspieren, het versterken van de stabiliserende spieren. Dit wordt geleidelijk opgebouwd, waarbij de nadruk ligt op het zo sportspecifiek mogelijk trainen van je aansturing.
Manuele therapie
Indien nodig passen we manuele technieken toe om de bewegingsvrijheid en -aansturing te verbeteren en spanning in de spieren te verminderen.
Herstelperiode
De duur van het herstel varieert per individu en is afhankelijk van de ernst van de klachten. Gemiddeld zien we duidelijke verbeteringen binnen 6 tot 12 weken bij consequente therapie en oefening.
Bij FysioDomstad bieden we een op maat gemaakt behandelplan om je schouderpijn effectief aan te pakken en je schouderfunctie te optimaliseren. We werken samen met jou aan het verbeteren van je coördinatie en kracht, zodat je weer pijnvrij en met vertrouwen kan sporten.