Specialistische aandacht voor een sporter onder de 18 jaar!
Geschreven op 17 november 2016 door Annabel Regtvoort
Is sportfysiotherapie jonger dan 18 jaar anders dan bij een volwassene? Ja zeker! Dit komt doordat
een jonge sporter te maken heeft met groei en ontwikkeling, zowel fysiek als mentaal, een kind of
jongere een andere inspanningsfysiologie heeft dan een volwassene en er door bijvoorbeeld de
aanwezigheid van groeischijven andere klachten of blessures kunnen ontstaan dan bij een
volwassene. Hieronder worden een aantal van deze factoren toegelicht.
Groeischijven
In de leeftijd tussen 8-15 jaar kan er een blessure ontstaan aan een groeischijf, een schijfvormig
stukje kraakbeen dat verandert in bot wanneer een jongere is uitgegroeid. Dit kan op verschillende
plekken in het lichaam plaatsvinden, maar komt het meest voor in de enkel of knie.
Groeicurve
Het in kaart brengen van de groeicurve is erg belangrijk voor een jonge sporter. Op bepaalde
momenten in de groei is een kind namelijk minder goed belastbaar en liggen blessures op de loer.
Meisjes bereiken eerder hun groeispurt dan jongens. Ieder kind heeft zijn eigen tempo en timing. Zo
is het voor een trainer of coach bij teamsporten geen makkelijke opgave om voor ieder een
passende training te geven.
Pubertijd
Tussen een leeftijd van 14-17 jaar worden jongeren sociaal gevoeliger. Ze trekken zich dingen
persoonlijker aan, willen graag bij een groep horen en vormen eigen normen en waarden. Omdat
deze ontwikkelingen ervoor kunnen zorgen dat een jongere minder goed in zijn vel zit als het niet zo
loopt als hij of zij graag zou willen, kan dit zorgen voor een bepaalde druk of stress dat een negatieve
invloed heeft op herstelprocessen. Dit geldt natuurlijk ook voor negatieve omgevingsfactoren die
spelen op een jongere of oudere leeftijd. In het behandelproces zal daarom altijd aandacht zijn voor
meer dan alleen de blessure.
Slaap
Hoewel je het misschien niet zult denken, slaap speelt een cruciale rol in groei en herstel na blessure
of training! Zo hebben kinderen op de basisschool zeker 10 tot 12 uur slaap nodig om energie vrij te
maken om optimaal te kunnen groeien. Jongeren hebben minimaal 8,5 uur slaap nodig. Nog geen
15% komt hieraan toe.
Samenwerking!
Het behandelplan van een jonge sporter zal altijd in overleg gaan met als eerste de ouders, en
wanneer nodig ook met trainer of coach.
Waarom bij een sportfysiotherapeut?
Waar de sportfysiotherapeut specialist is in het maken van een juiste sportanalyse, sport specifieke
training, periodisering en het voorkomen van blessures, wordt er bij de behandeling van een
jeugdige sporter extra aandacht besteed aan bovengenoemde factoren. Jonge sporters kunnen dus
niet hetzelfde behandeld worden als ‘kleine volwassenen’, maar verdienen een specialistisch
onderzoek en behandeling. Wij helpen deze sporters graag terug naar blessurevrij sporten!